Heilpraxis Seelmann
Ihre maßgeschneiderte Therapie
Meine Therapien strukturiere ich stets neu und passe meine Behandlungsmethoden den Bedürfnissen meiner Klienten, Ihnen, an. Bei mir bekommen Sie keine fertige Therapie nach Schema X. Ich kann diese zwar anwenden, finde es allerdings nicht immer passend, nur einer Therapieform zu folgen. Der Klient sollte sich meiner Meinung nach nicht einer spezifischen Therapieform anpassen, sondern der Therapeut sollte seine Therapie auf den Klienten zuschneiden. Dies ist genau mein Ansatz. Sie bekommen bei mir Ihre maßgeschneiderte Therapie. Unten sehen Sie, was in meiner aktuellen Werkzeugkiste steckt. Gerne gehe ich mit Ihnen frei auf Ihre spezifische Situation ein. Wir werden gemeinsam besprechen, welches Werkzeug in der jeweiligen Situation am besten zur Anwendung kommen soll.
Zu all meinen Therapieformen, und besonders zur Hypnose, gehören ein vertrauensvolles Miteinander und gegenseitige Achtung und Akzeptanz. Alles was im Laufe einer Therapie besprochen wird unterliegt der Schweigepflicht und verlässt den Raum nicht. Die professionelle Beziehung, die zwischen uns entsteht, ist ein wichtiger Teil des Therapieprozesses.
Anwendbare Methoden
Gesprächspsychotherapie
EMDR basierte Traumatherapie
Hypnose
Lösungsorientierte Traumatherapie
Rationale-emotive Verhaltenstherapie
Psychologische Beratung
Begleitung in schwierigen Lebensphasen
Systemische Arbeit und Aufstellungen
Entspannungstechniken
siehe unten für mehr Informationen
Gesprächs-psychotherapie
*Kurz gesagt: Bei mir fühlen Sie sich akzeptiert wie Sie sind und sind willkommen, sich zu öffnen. Die Macht der Worte leistet ihre Arbeit.
* Die Gesprächspsychotherapie nach C. Rogers ist meiner Meinung nach, die Grundlage der Psychotherapie. Ihr besonderer Stellenwert liegt in der Authentizität der Beziehung zwischen dem Klienten und dem Therapeuten. Jeder darf sein, wie er ist. Es gibt kein Tabuthema, und da wir nur unter uns sind, gibt es kein Risiko sich lächerlich zu fühlen oder Scham zu empfinden. Eine vertrauensvolle Atmosphäre entsteht. Dem Klienten wird Freiraum gegeben, seine Gedanken zu äußern. Das aktiv-passive Zuhören des Therapeuten unterstützt dabei seinen Mut, sich zu öffnen. Der Klient weiß, dass er willkommen ist, egal was und wie er denkt oder sich in seinem Leben verhält. Durch diese non-direktiven Gespräche bekommen die gesprochenen Worte eine Macht, die zur Gesundung des Klienten führen kann.
EMDR basierte Traumatherapie
*Kurz gesagt: Sie können sich weiter an alles erinnern; es tut nur nicht mehr ganz so weh.
* EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (auf deutsch etwa "Desensibilisierung und Wiederverarbeitung durch Augenbewegungen"). Es wurde in den 1980er in den USA von Francine Shapiro (wieder-)entdeckt und entwickelt.
EMDR wurde bei Soldaten, die unter Posttraumatischen Belastungsstörungen litten, erfolgreich angesetzt und ist wissenschaftlich anerkannt für die Behandlung von Traumafolgestörungen.
In Deutschland ist die Methode seit Anfang der 1990er angewendet. Ihre Wirksamkeit ist durch zahlreiche wissenschaftlichen Studien belegt.
Die Grundlage der EMDR ist die Nachverarbeitung der belastenden Erinnerung unter Nutzung bilateraler Stimulation. Die Erinnerung wird nicht „weg radiert“ wie man oft befürchtet, sondern sie wird so im Gehirn gespeichert, dass sie nicht mehr die Folgen des Traumas jedes Mal reaktiviert.
Die EMDR basierte Traumatherapie ist eine effektive Methode, die zu den Kurzzeittherapien gehört.
Diese Therapieform kann beim Vorliegen verschiedenster Themen und Störungen zur Behandlung eingesetzt werden, unter anderen verschiedene Phobien, Traumata, Ängste, psychische Störungen, usw.
Kostenlose Sitzungen in EMDR-basierter Traumatherapie für Flüchtlingskinder (aller Krisenregionen) verfügbar. Sprechen Sie mich an!
Hypnose
*Kurz gesagt: Sie werden behutsam in einen sehr entspannten Zustand gebracht, dann arbeiten wir mit Ihrem Unterbewusstsein. Sie verlieren nicht die Kontrolle und können sich anschließend an alles erinnern.
*Hypnose ist ein besonderer seelischer Zustand, eine intensive seelisch-körperliche Ruhe. In diesem Zustand, auch Trance genannt, wird das Bewusstsein beruhigt und die Konzentration aller Sinne richtet sich nach innen. Ziel dabei ist es, das Unterbewusstsein zu erreichen.
Dieser Trance-Zustand wird oft als „Dritter Bewusstseinszustand“ bezeichnet, weil er weder ein Wach- noch Schlafzustand ist. In einer therapeutischen Hypnose, werden leichte und mittlere Tiefen des Trance-Zustandes verwendet. Der Klient behält seine Selbstkontrolle. Er hört alles was gesprochen wird und kann sich an den Inhalt erinnern. Das erhaltene Bewusstsein des Klienten und seine Erinnerung an alles was gesprochen wurde, sind Bestandteile der therapeutischen Wirksamkeit und den Erfolg der Hypnose.
Hypnose kann für eine einfache Entspannung genutzt werden oder auch für eine tiefere Arbeit bei psychischen und/oder seelischen Angelegenheiten.
Hypnose kann in meiner Praxis u.a. bei folgenden Indikationen eingesetzt werden:
Ängste und Phobien
Blockaden
Gewichtsreduktion
Konzentrationserhöhung
Prüfungsvorbereitung
Raucherentwöhnung
Schlafstörungen
Selbstwertsteigerung
Somatoforme Störungen
Tiefenentspannung & Stressabbau
Traumreisen und Entspannung
Lösungsorientierte Traumatherapie
*Kurz gesagt: Sie sind der Experte/die Expertin Ihres Selbst!
* Die Lösungsorientierung heißt nicht die Probleme zu relativieren, sondern sich auf Lösungen zu konzentrieren.
Wir gehen gemeinsam von einer Problemsicht zu einer Lösungssicht und suchen zusammen, dank verschiedenen Tools, was zu tun ist um der gewünschten Lösung näher zu kommen.
Die Grundlage ist, dass Sie über weit mehr Fähigkeiten und Kompetenzen verfügen, als es Ihnen bewusst ist.
Ich kann dadurch auch "nicht wissend" arbeiten, d.h. ohne die Details des Traumas zu kennen. Sie erzählen nur was Sie erzählen möchten, was auch gar nichts sein darf.
Die Vergangenheit kann nicht ungeschehen gemacht werden, wir lernen nur mit ihr gut umzugehen. Wir arbeiten daher zusammen für Ihr Wohl, und konzentrieren uns auf das Jetzt und Ihre Zukunft.
Rational-emotive Verhaltenstherapie
*Kurz gesagt: Ein Aha-Erlebnis, Sie verstehen warum Sie manchmal was Komisches machen und können dagegen ansteuern.
* Viele psychische und psychosomatische Störungen und Leiden werden durch irrationale Überzeugungen erzeugt. Man kommt selber oft schon zu der Einschätzung, dass das eigene Verhalten keinen Sinn ergibt, findet aber keinen Ausweg. Genau hier kann die rational-emotive Verhaltenstherapie helfen.
Ihr Begründer, Albert Ellis, vertrat die Überzeugung, dass unsere Gefühle, Verhalten und körperliche Reaktionen stark von unserem Denken beeinflusst werden. Ziel der Therapie ist es daher, die irrationalen Gedanken zu erkennen, sie dann zu besprechen und entsprechend zu verändern. Nach abgeschlossener Therapie können Sie zu Ihrem eigenen Therapeuten werden. Bestimmte Werkzeuge können dann in verschiedenen Lebensbereichen selbstständig zur Anwendung gebracht werden.
Psychologische Beratung
& Hilfe zur Selbsthilfe
* Kurz gesagt: Eine behutsame Begleitung in schwierigen Lebensphasen
* Sie kennen das auch. Irgendetwas stimmt nicht ganz. Es 'läuft nicht rund' in Ihrem Leben. Aber woran liegt das genau? Oder wissen Sie es schon und finden keine Lösung, so sehr Sie sich auch bemühen?
Die Lösung liegt oft in Ihnen selbst. Das Potenzial der Heilung tragen die meisten Menschen schon in sich, es muss nur noch gefunden und zur Anwendung gebracht werden. Hierbei möchte ich Ihnen helfen.
Ein Termin bei mir ist dann für Sie quasi ein Termin mit sich selbst. Ich unterstütze Sie auf der Suche nach der Lösung in Ihnen. Gerne begleite ich Sie im Anschluss bei der Beschreitung des gefundenen Lösungsweges. Sie sehen, man muss nicht an einer psychischen Erkrankung leiden, um eine psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen.
Systemische Arbeit und Aufstellungen
*Kurz gesagt: Es ist manchmal hilfreich eine Situation von außen zu betrachten um sie besser zu verstehen
*Jeder Mensch ist ein Element mehrerer Systeme. Sei es als Partner, als Familienmitglied, als Arbeitnehmer, usw.. Ein System kann dabei konkret und bekannt sein, wie beispielsweise die Familie oder die Arbeit, und wird so klar erkennbar. Aber auch abstrakte Komponenten des Lebens, die eine Rolle in einer Situation spielen wie eine Krankheit, die Finanzen oder eine Stadt, können Teile eines Systems sein.
In jedem System können Konflikte und zwischenmenschliche Störungen auftreten. Manchmal ist es einfacher zu verstehen was passiert, wenn man sich eine Situation konkret visualisiert.
In meiner Praxis können Sie in Einzeltherapie auch die Möglichkeiten der Aufstellung nutzen, indem Sie Ihre Situation, Beziehungen und Konflikte mit Figuren und Symbolen nachstellen. Sie können dann die Zusammenhänge innerhalb des Systems von 'außen' sehen und die Beziehungen und Konflikte besser verstehen.